不眠解消 健康ブログ「眠た~い…」その寝不足原因、もしかして春にあった⁈ズバッと睡眠不足解消(睡眠障害) 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年3月29日コメントをどうぞ (「眠た~い…」その寝不足原因、もしかして春にあった⁈ズバッと睡眠不足解消(睡眠障害)) 睡眠の役割は 1.脳と身体の休養 2.脳内情報のコントロール つまり、質の良い睡眠をとり眠っている間に身体と脳 …