ストレス解消 健康ブログウォーキングでマインドフルネス。健康習慣にしよう! 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月16日コメントをどうぞ (ウォーキングでマインドフルネス。健康習慣にしよう!) 4~6月にかけて、気温がポカポカと温かくなり過ごしやすい日も多くなり活動したくなる季節 この時期は、植物も新芽 …
ストレス解消 健康ブログフラダンスの健康効果 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月12日2020年5月11日コメントをどうぞ (フラダンスの健康効果) 健康管理士の資格取得後は、継続学習のための、定期的に冊子が送られてきます “フラと健康” というもので面白いと …
ストレス解消 健康ブログ5月病症状に、幸せホルモン“セロトニン”を増やしてストレス対策しよう! 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月1日コメントをどうぞ (5月病症状に、幸せホルモン“セロトニン”を増やしてストレス対策しよう!) 春の訪れ!3~4月という時期 低気圧と高気圧が入り交じり寒暖差が激しい3~4月。 日による寒暖差に加え、1日の …