先日、右の太もも前側が、やたらと硬いお客様の施術をしました。 骨盤と股関節を確認したところ、どちらも右側が高く …
体の柔らかさって何で決まる？無理なく体を柔らかくする方法
生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。 保育園や幼稚園に通う年齢5～6歳くらいまでは、 …
怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)
以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。 「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかっ …
フィットネス＆筋トレフリーク必見！若返りホルモン・マイオカインって知ってますか？
筋トレブーム筋肉の話 “マイオカイン”は若返りホルモン マイオカインの発見は ムキムキマッチョの牛から⁈ エネ …
がんを食事で予防する。効果的な食品ピラミッド
2018年厚生労働省（人口動態統計）の発表では、日本人の死因第1位が悪性新生物（がん）、2位心疾患、3位老衰で …
身体の癖を知って、使える筋肉にしよう！
筋肉は、大きくわけて遅筋と速筋というものがあります。 どちらが多い方が優れているというものではなく、それぞれに …
健康管理士が考える！／予防医学の視点からも健康意識は高いほうが豊かな人生を歩める（ヘルスリテラシーについて）
人生100年時代ともいわれる人生を楽しむために 人はいったい何歳くらいまで生きることができるでしょうか？ 20 …
細胞が生まれ変わる！免疫力高まる!リンパ液、流れを良くしてアンチエイジング（老化予防）
人間の体は60％水分でできてる！ 人間の体は、ほとんど水分でできています。 その水分量は体重に対して以下のよう …
黒ゴマパワーでアンチエイジング
以前 テレビで 黒ゴマを沢山食べている 老夫婦が血管年齢が若い というような健康番組を見たことがあります！ そ …