ピラティス 健康ブログ体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年7月26日2020年7月26日コメントをどうぞ (体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法) 生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。 保育園や幼稚園に通う年齢5~6歳くらいまでは、 …
ピラティス ピラティスお客様の声 健康ブログ怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性) 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月18日2020年5月20日コメントをどうぞ (怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)) 以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。 「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかっ …
ピラティス 健康ブログ身体の癖を知って、使える筋肉にしよう! 投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月13日コメントをどうぞ (身体の癖を知って、使える筋肉にしよう!) 筋肉は、大きくわけて遅筋と速筋というものがあります。 どちらが多い方が優れているというものではなく、それぞれに …