生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。 保育園や幼稚園に通う年齢5～6歳くらいまでは、 …
怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)
以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。 「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかっ …
身体の癖を知って、使える筋肉にしよう！
筋肉は、大きくわけて遅筋と速筋というものがあります。 どちらが多い方が優れているというものではなく、それぞれに …