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機能改善ピラティス×整体

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カテゴリー: ピラティス

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ピラティス 健康ブログ

体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年7月26日2020年7月26日コメントをどうぞ (体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法)

生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。 保育園や幼稚園に通う年齢5~6歳くらいまでは、 …

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怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月18日2020年5月20日コメントをどうぞ (怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性))

以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。   「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかっ …

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身体の癖を知って、使える筋肉にしよう!

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月13日コメントをどうぞ (身体の癖を知って、使える筋肉にしよう!)

筋肉は、大きくわけて遅筋と速筋というものがあります。 どちらが多い方が優れているというものではなく、それぞれに …

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