健康ブログ ピラティスワークショップ開催致しました‼️ 大好きで人柄的にもとっても尊敬するお友達の“小さな小さなヨガ教室in淵野辺”でピラティスのワークショップをさせて頂きました。足湯&足裏マッサージから始まりピラティス、認知症予防のコグニサイズなど、盛りだくさんな2時間信頼する大好きなお友達と... 2019.02.08 健康ブログ
健康ブログ 黒ゴマパワーでアンチエイジング 以前 テレビで 黒ゴマを沢山食べている 老夫婦が血管年齢が若い というような健康番組を見たことがあります!それ以来、我が家でもゴマをふりかけにして食べています。そのまま食べても咀嚼しきれず、体内に吸収されにくいということで“すりゴマ”をふり... 2019.02.02 健康ブログ