2019-02

大好きで人柄的にも とっても尊敬するお友達の “小さな小さなヨガ教室in淵野辺” でピラティスのワークショップをさせて頂きました。 足湯&足裏マッサージから始まり ピラティス、認知症予防のコグニサイズなど、盛りだくさんな2時間 ...

以前 テレビで 黒ゴマを沢山食べている 老夫婦が血管年齢が若い というような健康番組を見たことがあります！ それ以来、我が家でもゴマをふりかけにして食べています。 そのまま食べても 咀嚼しきれず、体内に吸収されにく...