薬膳的ずぼら飯 小松菜・えのき・油揚げおひたし
出来るだけ簡単に調理できる時短レシピが大好き！
皮膚も髪も内臓も血も．．．未来の体は毎日食べているものでつくられます。料理はボチボチ、健康オタクな私は簡単で美味しくて身体に良い１品が大好きです。
我が家でヘビーローテーションの...
2020-03
薬膳的ずぼら飯 
健康ブログ 「眠た～い…」その寝不足原因、もしかして春にあった⁈ズバッと睡眠不足解消（睡眠障害）
睡眠の役割は
1．脳と身体の休養
2．脳内情報のコントロール
つまり、質の良い睡眠をとり眠っている間に身体と脳をしっかり休め、昼間にインプットした情報を整理することで、脳の機能を保ち日常の生活の質を維持する役割があります...
姿勢改善 親子で楽しむ/おうち親子体操しませんかパート2
コロナ不安
活動自粛ムード…
一斉休校やイベント自粛など
楽しめる機会が一気に減り
体力をもて余す全国の子供達と
ママにむけて
おうちで気軽に出来る
“親子体操”
part2
ご案内します‼️
せっかく出来た親子...
姿勢改善 親子で楽しむ／おうち親子体操しませんかパート1
コロナ不安
活動自粛ムード…
一斉休校やイベント自粛など
楽しめる機会が一気に減り
体力をもて余す全国の子供達とママにむけて
おうちで気軽に出来る
“親子体操”
ご案内します‼️
せっかく出来た親子時間
コミュニケーシ...
健康ブログ 心が体験を変える
相模原市は雨
皆さん
この歌ご存じですか～⁉️
「雨ふりだ、ながぐっちゃん～?」
ってやつ
NHKの歌のお兄さんが歌ってるやつです
子供がまだ赤ちゃんの時に
一緒に見てたのですが
私が、この歌好きでね
まだ録画した映像...
姿勢改善 小顔整体 体験会‼️
○顔のでっぱり/エラ張り気になる
○顔のたるみが気になる
○ほうれい線が気になる
○顔の左右差が気になる
○二重顎が気になる
○笑顔がひきつる/笑顔が苦手
○写真映りがたまらなく嫌だ
○自分の顔を鏡でみたくない
...