2020-03

薬膳的ずぼら飯

小松菜・えのき・油揚げおひたし

出来るだけ簡単に調理できる時短レシピが大好き! 皮膚も髪も内臓も血も...未来の体は毎日食べているものでつくられます。料理はボチボチ、健康オタクな私は簡単で美味しくて身体に良い1品が大好きです。 我が家でヘビーローテーションの...
健康ブログ

「眠た~い…」その寝不足原因、もしかして春にあった⁈ズバッと睡眠不足解消(睡眠障害)

睡眠の役割は 1.脳と身体の休養 2.脳内情報のコントロール つまり、質の良い睡眠をとり眠っている間に身体と脳をしっかり休め、昼間にインプットした情報を整理することで、脳の機能を保ち日常の生活の質を維持する役割があります...
姿勢改善

親子で楽しむ/おうち親子体操しませんかパート2

コロナ不安 活動自粛ムード… 一斉休校やイベント自粛など 楽しめる機会が一気に減り 体力をもて余す全国の子供達と ママにむけて おうちで気軽に出来る  “親子体操” part2 ご案内します‼️   せっかく出来た親子...
姿勢改善

親子で楽しむ/おうち親子体操しませんかパート1

コロナ不安 活動自粛ムード… 一斉休校やイベント自粛など 楽しめる機会が一気に減り 体力をもて余す全国の子供達とママにむけて おうちで気軽に出来る  “親子体操” ご案内します‼️   せっかく出来た親子時間 コミュニケーシ...
健康ブログ

心が体験を変える

相模原市は雨 皆さん この歌ご存じですか~⁉️ 「雨ふりだ、ながぐっちゃん~?」 ってやつ NHKの歌のお兄さんが歌ってるやつです 子供がまだ赤ちゃんの時に 一緒に見てたのですが 私が、この歌好きでね まだ録画した映像...
姿勢改善

小顔整体 体験会‼️

○顔のでっぱり/エラ張り気になる ○顔のたるみが気になる ○ほうれい線が気になる ○顔の左右差が気になる ○二重顎が気になる ○笑顔がひきつる/笑顔が苦手 ○写真映りがたまらなく嫌だ ○自分の顔を鏡でみたくない               ...
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