筋膜リリース 実感part1

健康ブログ

筋膜リリースおすましペガサス

毎日、朝と夜行うようにしています照れ

健康オタクは
自分で納得いくまで
追及します口笛
そして、オタクはすぐ買いたくなりますてへ
アイテムが増えましたドラえもん
今感じている事は
①筋肉の伸縮性が上がり柔軟性が向上した
②関節の可動域が広がり、今までより大きく動けるようになった
③筋トレ後の筋肉痛が明らかに軽減された
筋肉の伸縮性が上がり、関節の可動域が広がったことで、身体をより大きく動かすことが出来るようになったためトレーニングそのものの効果が上がっているように感じています!
そして、血流やリンパの流れがスムーズになっているからか筋トレ後の筋肉痛が明らかに軽減されていますウインク
そして、沢山のお客様から
「なんだか痩せた?
と言われます。
いいえ!太りました真顔
実際、機械で測定しましたが
体重は0,3kg増えて、体脂肪も0,5kg増えています真顔
筋肉量は-0,2kgとフィットネス的には太りましたニヤニヤ
しかし、見た目は
痩せた印象にやり
確かに
私自身も(ちょっと痩せたかな!?)
って思って期待に胸を膨らませ測定したんですけどガチャピン
違っていましたチュー
おそらくですが
筋膜リリースを続けたことで
浮腫みなんかが解消されて
見た目が細くなったんじゃないかと笑思っていますかおてへ
筋膜リリース続けると
どんな感じになるのか!?
まだまだ楽しみが続きますデレデレデレデレデレデレ
ちなみに
当初、激痛だった
太ももの外側(大腿筋膜張筋)や
脇の下の腋窩リンパ節付近
少しづつ痛みが軽くなってきていますルンルン
肩コリや背中のダルさなんかも解消されていますウインク
先日の勉強会で
今よりも次回は痛みが楽になるって
講師の方が言っていました。
 
続けていくことで
体質が改善されていくように
感じていますニコニコ
自分の身体を通して実感し
理論を勉強して頭の中に知識を繋いでいくふんわり風船星
実感が伴わないと机上の空論になってしまうからニコニコ
さてさて
今後どんな身体の感覚になるのか
とても楽しみですキラキラキラキラキラキララブラブ

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