大好きで人柄的にも とっても尊敬するお友達の “小さな小さなヨガ教室in淵野辺” でピラティスのワークショップ …
黒ゴマパワーでアンチエイジング
以前 テレビで 黒ゴマを沢山食べている 老夫婦が血管年齢が若い というような健康番組を見たことがあります！ そ …
筋膜リリース 実感part1
筋膜リリース 毎日、朝と夜行うようにしています 健康オタクは 自分で納得いくまで 追及します そして、オタクは …
咳で腹筋が鍛えられる⁈
咳は、気道に入ってきたホコリや細菌・ウイルスを身体の外に出すための反応。 咳には、痰を出す役割もあります。 咳 …
ショウガ紅茶と低体温改善で免疫力UP！
十数年前、私はもっぱら痩せたいという気持ちから “ショウガ紅茶” をはじめました。“シ …