食事

RYT500の学びの中に『アーユルヴェーダ』がある。最近、朝の習慣でギーを入れたバターコーヒーを飲むようにしてます。カラダを温める効果があるそうで確かに飲むようになったら体の芯がポカポカしていて良い感じです。無塩バターを加熱することで、不純...