⒈ピラティスオンラインレッスン／全国
日常の隙間時間をつかって、気軽に体を整えてもらいたい！
そんな思いから、ピラティスのオンラインレッスンを定期的に開催しています。
✅移動時間がかからない。
✅家事や育児の合間で気軽に参加できる。
✅お子さんがいてもOK！
✅レッスン開始ギリギリまで家のことが出来る。
✅参加しやすい値段。
✅自宅参加なので、人の目を気にしなくて気楽。
✅グループレッスンが苦手。
✅自分のペースでやりたい。
単発レッスン
◆朝の新習慣！硬くなった体を起こす
15分ピラティス（無料）
LINE公式で提供中⇒https://lin.ee/6EXRtP7
◆無料体験40分
ピラティスオンラインレッスン
Kirana-3HBody公式メルマガから受付中⇒https://resast.jp/subscribe/161661/196257
◆週末体をメンテナンスする40分
ピラティスオンラインレッスン
（1,000円/回）
ストアカで開催中⇒http://kirana-3hbody.com/?page_id=1196
◆自律神経を整えるかんたん
ピラティス40分オンラインレッスン
（1,000円/回）
詳しくは⇒https://resast.jp/page/consecutive_events/12303
個別カウンセリング／メニュー作成（オンライン）
根本的に身体を見直して痛み改善＆人生最後のボディメイクをしよう！
人は生まれてから一度も身体の使い方を教えてもらっていない。
アンバランスな使い方を、根本的に見直すための
“あなた“にあった内容をレクチャー！！
姿勢改善、痛みの根本的な解消を目指すなら
個別カウンセリング／メニュー作成がオススメです。
内側側副靭帯、半月板損傷の疑いで膝の痛みあり
外反母趾で右足親指のつけ根が痛い
椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の既往歴あり
⇩⇩⇩お申込みはこちらから
http://根本的に身体を見直して痛み改善＆人生最後のボディメイクをしよう！ https://www.street-academy.com/onetime/services/2458?conversion_name=direct_message&tracking_code=3559c8966f3d7981ef22d046752e0091
Facebookでメニュー作成について記事アップしてます！
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月額サービス
◆オンラインピラティスレッスン
月額サービス（2回/月 1,700円／初月1,500円）
詳しくは⇒https://resast.jp/conclusions/9753
◆オンラインピラティスレッスン
月額サービス（4回/月 2,800円）
ストアカで開催中⇒https://www.street-academy.com/subscription/services/428
◆自分の身体を整える学ぶ
月額サービス（3回/月＋会員サイトで学ぶ 3,900円）
ストアカで開催中⇒https://www.street-academy.com/subscription/services/1223
◆予習・復習オンラインサロン
月額サービス（会員サイトで学ぶ 5,000円/月）
詳しくは⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/ie5pt?_ga=2.256057291.1171226397.1619936983-557446871.161993698
◆予習・復習オンラインサロン
（5,000円/月）
⇓ ⇓ ⇓
只今、限定５名様（残り3名）
初月500円、月額2,500円。
2.一生使える身体をつくる講座
（根本的に骨から整える姿勢改善）
◆肩こり腰/膝痛/その痛み実は足裏の歪みに原因あり！
足もみセルフケア
（1,000円/30分）
詳しくは⇒http://肩こり腰/膝痛／その痛み実は足裏の歪みに原因あり！足もみセルフケア https://www.street-academy.com/myclass/88213?conversion_name=direct_message&tracking_code=8bef1d1d332219799ecb13d2a56f061e
◆ポッコリお腹と腰痛 骨盤から根こそぎズバリ解消！
骨格美BODY講座
（3,000円/90分）
詳しくは⇒http://ポッコリお腹と腰痛 骨盤から根こそぎズバリ解消！骨格美BODY講座 https://www.street-academy.com/myclass/144097?conversion_name=direct_message&tracking_code=6c5595652cf94845d541373b61b561e9
◆骨格からデザインする
若返るボディメイク講座
（15,000円/120分）
詳しくは⇒http://生涯現役目指して！若返るボディメイク講座（ストレッチ／関節編） https://www.street-academy.com/myclass/144112?conversion_name=direct_message&tracking_code=843977549c1c0c60bde0f7476f321754
3.ピラティス対面レッスン／相模原市
健康文化センターや、スタジオを借りて実施しておりましたが
現在はコロナ感染症拡大にともない休止しております。
また、再開する際にはHPやLINE公式で告知していきます。
ご理解の程、よろしくお願いします。
4.Kirana-3H Body (隠れ家的 自宅サロン)
◆全身整体（60分） 7,700円
全身を整える60分のコースが基本になります。
こちらのコースに、オプション追加することが可能です。
《オプション》
リフレクソロジー 1,500円
＊60分のうち何分やるかはご相談下さい。
ホットストーン 1,500円
マグマの中で生まれた石（玄武岩）の遠赤外線による温熱療法。
筋肉の奥まで温めることで、通常施術の5倍の効果がえられます！
むくみ解消
冷え性改善
肩こり／腰痛
血流促進
リラックス効果
◆ピラティスプライベートレッスン（60分） 7,700円
お悩みや体の状態にあわせて、
レッスン指導をおこなっています。
ミニボールや、パラセッタなどの道具を使い
正しい体の使い方へと導きます。
姿勢改善し、根本的に痛みを解消したい人にはオススメです。
《ご予約／お問合せについて》
下記連絡先（携帯・メール・LINE）からお願いします。
限定した人数のみご予約頂いております。
現在、ご予約可能なのは
木曜日 16:00～17:30
土日 9:00～12:00（日時は要相談）
住所：相模原市南区大野台
（ご予約頂いたときに、詳しい住所はお伝え致します。）
連絡先：070‐1266‐3968
メール：kiranahbody@gmail.com
LINE：@649iespn
（ID検索、もしくはQRコードから友達追加してください。）
5.ピラティス無料メルマガ講座
1日１回、5分くらいでできる内容になっています。
自分の体を向き合って、根本的に改善してみませんか？
6.LINE公式サービス内容
LINE公式にご登録いただくと、無料で利用できるサービスがあります！
あなたにあった姿勢診断や、トレーニング方法が見つかります。☟
7.え？心があなたの未来の姿勢を作る？ 心の傾向からみる
【無料姿勢診断】
心と体は密接に関わっています。
あなたの歪み、その不調がもしかしたら心のクセからきているかもしれません。
感情が姿勢改善の手掛かりになるかも⁈感情から体の歪みや不調を探ろう！
この診断でわかること
１ 心の傾向から、身体の不調を知ることができます。
２ 心の傾向から、身体の歪みが見えてきます。
３ 姿勢改善するための方法がわかります。