ピラティスオンラインレッスン/全国

日常の隙間時間をつかって、気軽に体を整えてもらいたい!
そんな思いから、ピラティスのオンラインレッスンを定期的に開催しています。

✅移動時間がかからない。
✅家事や育児の合間で気軽に参加できる。
✅お子さんがいてもOK!
✅レッスン開始ギリギリまで家のことが出来る。
✅参加しやすい値段。
✅自宅参加なので、人の目を気にしなくて気楽。
✅グループレッスンが苦手。
✅自分のペースでやりたい。

単発レッスン



◆朝の新習慣!硬くなった体を起こす
15分ピラティス(無料)
LINE公式で提供中⇒https://lin.ee/6EXRtP7


◆無料体験40分
ピラティスオンラインレッスン
Kirana-3HBody公式メルマガから受付中⇒https://resast.jp/subscribe/161661/196257


◆週末体をメンテナンスする40分
ピラティスオンラインレッスン
(1,000円/回)
ストアカで開催中⇒http://kirana-3hbody.com/?page_id=1196


◆自律神経を整えるかんたん
ピラティス40分オンラインレッスン
(1,000円/回)
詳しくは⇒https://resast.jp/page/consecutive_events/12303

個別カウンセリング/メニュー作成(オンライン)

根本的に身体を見直して痛み改善&人生最後のボディメイクをしよう!

人は生まれてから一度も身体の使い方を教えてもらっていない。
アンバランスな使い方を、根本的に見直すための
“あなた“にあった内容をレクチャー!!
姿勢改善、痛みの根本的な解消を目指すなら
個別カウンセリング/メニュー作成がオススメです。

(お悩みケース1)
内側側副靭帯、半月板損傷の疑いで膝の痛みあり
(お悩みケース2)
外反母趾で右足親指のつけ根が痛い
椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の既往歴あり

⇩⇩⇩お申込みはこちらから

http://根本的に身体を見直して痛み改善&人生最後のボディメイクをしよう! https://www.street-academy.com/onetime/services/2458?conversion_name=direct_message&tracking_code=3559c8966f3d7981ef22d046752e0091

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月額サービス

◆オンラインピラティスレッスン
月額サービス(2回/月 1,700円/初月1,500円)
詳しくは⇒https://resast.jp/conclusions/9753

◆オンラインピラティスレッスン
月額サービス(4回/月 2,800円)
ストアカで開催中⇒https://www.street-academy.com/subscription/services/428

◆自分の身体を整える学ぶ
月額サービス(3回/月+会員サイトで学ぶ 3,900円)
ストアカで開催中⇒https://www.street-academy.com/subscription/services/1223


◆予習・復習オンラインサロン
月額サービス(会員サイトで学ぶ 5,000円/月)
詳しくは⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/ie5pt?_ga=2.256057291.1171226397.1619936983-557446871.161993698

◆予習・復習オンラインサロン
(5,000円/月)
⇓ ⇓ ⇓
只今、限定5名様(残り3名)
初月500円、月額2,500円。

2.一生使える身体をつくる講座

(根本的に骨から整える姿勢改善)

◆肩こり腰/膝痛/その痛み実は足裏の歪みに原因あり!
足もみセルフケア

(1,000円/30分)
詳しくは⇒http://肩こり腰/膝痛/その痛み実は足裏の歪みに原因あり!足もみセルフケア https://www.street-academy.com/myclass/88213?conversion_name=direct_message&tracking_code=8bef1d1d332219799ecb13d2a56f061e


◆ポッコリお腹と腰痛 骨盤から根こそぎズバリ解消!
骨格美BODY講座
(3,000円/90分)
詳しくは⇒http://ポッコリお腹と腰痛 骨盤から根こそぎズバリ解消!骨格美BODY講座 https://www.street-academy.com/myclass/144097?conversion_name=direct_message&tracking_code=6c5595652cf94845d541373b61b561e9

◆骨格からデザインする
若返るボディメイク講座
(15,000円/120分)
詳しくは⇒http://生涯現役目指して!若返るボディメイク講座(ストレッチ/関節編) https://www.street-academy.com/myclass/144112?conversion_name=direct_message&tracking_code=843977549c1c0c60bde0f7476f321754

3.ピラティス対面レッスン/相模原市

健康文化センターや、スタジオを借りて実施しておりましたが
現在はコロナ感染症拡大にともない休止しております。
また、再開する際にはHPやLINE公式で告知していきます。
ご理解の程、よろしくお願いします。


4.Kirana-3H Body (隠れ家的 自宅サロン)

◆全身整体(60分)  7,700円


全身を整える60分のコースが基本になります。
こちらのコースに、オプション追加することが可能です。


《オプション》

リフレクソロジー   1,500円

 *60分のうち何分やるかはご相談下さい。

ホットストーン    1,500円

   こちらのホットストーンを使用します↑

マグマの中で生まれた石(玄武岩)の遠赤外線による温熱療法。
筋肉の奥まで温めることで、通常施術の5倍の効果がえられます!

むくみ解消
冷え性改善
肩こり/腰痛
血流促進
リラックス効果

◆ピラティスプライベートレッスン(60分) 7,700円

お悩みや体の状態にあわせて、
レッスン指導をおこなっています。
ミニボールや、パラセッタなどの道具を使い
正しい体の使い方へと導きます。
姿勢改善し、根本的に痛みを解消したい人にはオススメです。

《ご予約/お問合せについて》

下記連絡先(携帯・メール・LINE)からお願いします。
限定した人数のみご予約頂いております。
現在、ご予約可能なのは
木曜日 16:00~17:30
土日   9:00~12:00(日時は要相談)

住所:相模原市南区大野台
(ご予約頂いたときに、詳しい住所はお伝え致します。)
連絡先:070‐1266‐3968
メール:kiranahbody@gmail.com

LINE:@649iespn
(ID検索、もしくはQRコードから友達追加してください。)

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5.ピラティス無料メルマガ講座

1日1回、5分くらいでできる内容になっています。
自分の体を向き合って、根本的に改善してみませんか?

6.LINE公式サービス内容

LINE公式にご登録いただくと、無料で利用できるサービスがあります!
あなたにあった姿勢診断や、トレーニング方法が見つかります。☟

7.え?心があなたの未来の姿勢を作る? 心の傾向からみる
【無料姿勢診断】

心と体は密接に関わっています。
あなたの歪み、その不調がもしかしたら心のクセからきているかもしれません。
感情が姿勢改善の手掛かりになるかも⁈感情から体の歪みや不調を探ろう!

この診断でわかること

1 心の傾向から、身体の不調を知ることができます。

2 心の傾向から、身体の歪みが見えてきます。

3 姿勢改善するための方法がわかります。