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ピラティス 怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)
以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかった筋肉を使っているんだなって、改めて実感するよね」その方は、筋トレに重きをおくアウターマッスルが非常に発達した方です。私自身も、使った筋...
親子ヨガ 人間の発育発達から紐解く／身体は動くことを記憶している
お母さんのお腹から外に出たばかりの、生まれたての赤ちゃんはずーっと寝ています。当然、寝返りもできないし、四つん這いで進むことも座ることも立つことも歩くこと走ることもできません。生まれたばかりの赤ちゃんの背骨は、Cカーブです。私たちのように、...