ピラティス 保護中: withコロナだから体を労わろう。オンラインピラティスお得なお知らせ！
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
ピラティス
ピラティス 
姿勢改善 【予防医学】未来のために生活習慣を見直してみよう！
先日、右の太もも前側が、やたらと硬いお客様の施術をしました。骨盤と股関節を確認したところ、どちらも右側が高くなっていました。骨盤と股関節の調整をし、前ももの状態を確認したところ筋肉が緩み左右差がほとんどない状態に変化してました。このように骨...
健康ブログ 体の柔らかさって何で決まる？無理なく体を柔らかくする方法
生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。保育園や幼稚園に通う年齢5～6歳くらいまでは、柔軟性にそれほど個人差はないそうです。では、なぜ？体が硬い人と柔らかい人がいるのか？成長過程で、差が出てくるのってご存知ですか？幼少...
姿勢改善 怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)
以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかった筋肉を使っているんだなって、改めて実感するよね」その方は、筋トレに重きをおくアウターマッスルが非常に発達した方です。私自身も、使った筋...
姿勢改善 上半身と下半身を繋ぐ体のかなめ股関節！セルフケアで痛みケア
股関節は、上半身と下半身を繋ぐ大事な部分です。股関節に、何かしらの不調がでてくると歩くなどの日常動作にも影響が出てきてしまいます。股関節ってどこ？股関節は、骨盤と大腿骨の繋がっている箇所。球関節で、クルクル回転してくれる自由度の高い（可動域...
姿勢改善 人間の発育発達から紐解く／身体は動くことを記憶している
お母さんのお腹から外に出たばかりの、生まれたての赤ちゃんはずーっと寝ています。当然、寝返りもできないし、四つん這いで進むことも座ることも立つことも歩くこと走ることもできません。生まれたばかりの赤ちゃんの背骨は、Cカーブです。私たちのように、...