親子ヨガ 親子ヨガ開催！（大野北こどもセンター）
11月の祝日子育て広場の主催者からの依頼でこどもセンターで親子ヨガ開催しました。月3日ミニ講座「おやこヨガ」子育て広場ミニ講座おやこヨガミニ講座おやこで、心も体もリフレッシュしましょう♪ パパも参加してね！日時》11月 3日（金）祝日2部制...
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親子ヨガ 
姿勢改善 【姿勢改善】 自分史上、最高のスタイルは不調の克服から？！
最近、わたくし「手首」を痛めました。恐らく使いすぎによる、腱鞘炎です。かれこれ１ヶ月くらい経ちますかね？今は、だいぶ炎症もおさまり良くなってます。右腕(利き腕)の微妙な捻れは、前々から気づいていたのです。整体施術をする際に手根や親指を使いま...
RYT500への道 【アーユルヴェーダ】 腸活！消化吸収力アップ
RYT500の学びの中に『アーユルヴェーダ』がある。最近、朝の習慣でギーを入れたバターコーヒーを飲むようにしてます。カラダを温める効果があるそうで確かに飲むようになったら体の芯がポカポカしていて良い感じです。無塩バターを加熱することで、不純...
RYT500への道 【マインドフルネス】 心の筋トレで感情に強くなる
ヨガアライアンス500を取るために、ヨガ🧘♀️を実践し学び体験から新たな気づきをえる。ここ半年、そんな毎日を送ってます。ヨガ哲学、ヨガスートラ、バガバットギータ。何年ぶり？5～6年ぶりか？昔買った本を、ひっぱり出してきて学び直しています。...
