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機能改善ピラティス×整体

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今のあなたに合う!を一番考える整体師が伝えるピラティス

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【予防医学】未来のために生活習慣を見直してみよう!

ピラティス 健康ブログ

体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法

プール(水中運動) 健康ブログ

膝に負担をかけない水中運動!プールで楽しく有酸素運動/楽々脂肪燃焼ダイエットしよう

健康ブログ

怖い熱中症に適切な水分補給が大事!

湿度が上がり、蒸し暑くなり始める季節の変わり目。ちょうど5月末~6月中旬にかけて熱中症になるリスクが高くなりま …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月27日2020年5月27日コメントをどうぞ (怖い熱中症に適切な水分補給が大事!)
健康ブログ 腰痛・肩こり

寝違えやスマホ首を解消して偏頭痛もスッキリ

スマホやパソコンを見る前傾姿勢が原因でおこるストレートネック(スマホ首)。ある朝、寝違えてしまって首が回らなく …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年12月6日2020年5月26日コメントをどうぞ (寝違えやスマホ首を解消して偏頭痛もスッキリ)
健康ブログ 足のむくみ

在宅ワークでむくむ下半身解消

長時間座る仕事では、下半身はほとんど動かしません。下半身を動かさないということは、大きな筋肉である “太もも” …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月26日2020年5月23日コメントをどうぞ (在宅ワークでむくむ下半身解消)
健康ブログ

【ハウスダスト/花粉症】子供のアレルギー対策の重要性

「花粉症にしても、この時期に、この鼻は酷い。ハウスダストとか他のアレルギーも絡んでいそうだからアレルギー検査し …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月26日2020年5月21日コメントをどうぞ (【ハウスダスト/花粉症】子供のアレルギー対策の重要性)
ピラティス ピラティスお客様の声 健康ブログ

怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)

以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。   「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかっ …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月18日2020年5月20日コメントをどうぞ (怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性))
健康ブログ 整体

上半身と下半身を繋ぐ体のかなめ股関節!セルフケアで痛みケア

股関節は、上半身と下半身を繋ぐ大事な部分です。 股関節に、何かしらの不調がでてくると歩くなどの日常動作にも影響 …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月19日コメントをどうぞ (上半身と下半身を繋ぐ体のかなめ股関節!セルフケアで痛みケア)
健康ブログ 腰痛・肩こり

健康のためにジム通い!運動習慣がある人。それでも慢性腰痛が続くのはなぜ⁈

年代問わずに、年々スポーツをする人が増えているそうです。 ⇩こちらのホームページより 医療の進歩やそれぞれの健 …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月18日コメントをどうぞ (健康のためにジム通い!運動習慣がある人。それでも慢性腰痛が続くのはなぜ⁈)
健康ブログ 整体 膝痛

内転筋と膝の痛み

  数年前、流行った 内転筋などの下半身を自宅で鍛えるマシン     &nbsp …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月17日2020年5月17日コメントをどうぞ (内転筋と膝の痛み)
ストレス解消 健康ブログ

ウォーキングでマインドフルネス。健康習慣にしよう!

4~6月にかけて、気温がポカポカと温かくなり過ごしやすい日も多くなり活動したくなる季節 この時期は、植物も新芽 …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月16日コメントをどうぞ (ウォーキングでマインドフルネス。健康習慣にしよう!)
エイジングケア 健康ブログ

フィットネス&筋トレフリーク必見!若返りホルモン・マイオカインって知ってますか?

筋トレブーム筋肉の話 “マイオカイン”は若返りホルモン マイオカインの発見は ムキムキマッチョの牛から⁈ エネ …

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月15日コメントをどうぞ (フィットネス&筋トレフリーク必見!若返りホルモン・マイオカインって知ってますか?)

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