RYT500の学びの中に
『アーユルヴェーダ』がある。
最近、朝の習慣でギーを入れた
バターコーヒーを飲むようにしてます。
カラダを温める効果があるそうで
確かに飲むようになったら体の芯が
ポカポカしていて良い感じです。
無塩バターを加熱することで、
不純物を取り除いた、
100%純粋な油分でできたものです。
自分でも作れるけど、私は購入しました。
今は、普通にスーパーに売ってるんですね。
近所のイオンにありました。
それが、まずビックリ！
自分の健康に気を使う人が
昔よりも増えてるんですかね？
『ギー』の効果は、
1000あると言われるくらい
奇跡のオイルと言われるそうな。
栄養素は、抗酸化作用の高い
ビタミンAやEが含まれている。
脂肪を分解したり、
燃焼したりする働きがある
共役リノール酸が含まれてて
ダイエットには良いらしい。
この共役リノール酸は、体の中では作れないそう。
そう言われてみると
お腹周りが、スッキリした気がする。
そして
腸内環境を改善する短鎖脂肪酸などが豊富。
これは、腸内を弱酸性にして悪玉菌を増やすのを
抑えてくれるっていうから、凄い！
腸内には、沢山の細菌が存在してます。
「善玉菌」「悪玉菌」のほかに
中立した存在の「日和見菌」がいて、
腸の細菌の7割りは日和見菌。
この「日和見菌」は優勢になったほうの
味方になるということなので、「悪玉菌」が
もしも優勢になったら悪玉菌がどんどん増える。
悪玉菌は、腐敗させる。
アンモニア、硫化水素などの有害物質や、
発がん性物質が増える。 これらの有害物質や、
発がん性物質は、腸から吸収され血液を介して全身へ。。。
ニキビや肌荒れになったり、便秘になったり。
あとは怖いのはガンのリスク。。。
そう考えると怖いですね。
腸内環境やっぱり整えるべしですね。
実は、年明けに『腸内環境管理士』という
資格を取得しまして、腸内環境を整えるための
サプリメントを学びのいっかんで１ヶ月飲んでました。
そのサプリメントも、凄い効果があって飲んで
１週間もしないうちに、便の状態が良くなりました。
ただ１ヶ月一万円かかるから、
継続は今回見送りました。
だけど、アーユルヴェーダの学びの中で
今回の『ギー』で、便の状態が改善してるような
そんな感覚があったので続けようと思います
ちなみに、咀嚼回数を増やしたのも良かったみたい。
『ギー』をとる前に、咀嚼回数増やした時点でも
明らかに胃の負担が軽くなり、便が改善されてました。
これは、噛むことで口の中に消化酵素が分泌されるからです。
『ギー』は、手軽な価格で手に入るし
咀嚼回数を増やすのも意識すればできることなので、取り組みやすいです。
とても良いと思ったので
ぜひ、やってみてくださいね。
ではでは、また～
【ムドラーヨガ】
新しいヨガクラスのご案内。
体硬くて、ヨガをやったことない人でも
ヨガのポーズが自然と深まっていく。
結果的にカラダが柔らかくなり
呼吸も深まっていく。
とても不思議で面白いレッスンです。
↓詳細はこちらからご覧ください。
https://resast.jp/page/consecutive_events/28542
こんな人にオススメ
１ カラダを柔らかくしたい
２ 心を整えたい
３ 呼吸を深めたい
４ ストレスを感じやすい
５ 五感で体の可能性を引き出したい
６ マインドフルネスに興味がある人
７ アーユルヴェーダに興味がある人
↓詳しくはこちら↓
https://resast.jp/page/consecutive_events/28542
15日間姿勢改善メール無料講座
メルマガ詳細はこちらへ
コメント