RYT500の学びの中に
『アーユルヴェーダ』がある。
最近、朝の習慣でギーを入れた
バターコーヒーを飲むようにしてます。
カラダを温める効果があるそうで
確かに飲むようになったら体の芯が
ポカポカしていて良い感じです。
無塩バターを加熱することで、
不純物を取り除いた、
100%純粋な油分でできたものです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230715/08/wmewme777/e6/7f/j/o1080108015312386880.jpg?caw=800)
自分でも作れるけど、私は購入しました。
今は、普通にスーパーに売ってるんですね。
近所のイオンにありました。
それが、まずビックリ!
自分の健康に気を使う人が
昔よりも増えてるんですかね?
『ギー』の効果は、
1000あると言われるくらい
奇跡のオイルと言われるそうな。
栄養素は、抗酸化作用の高い
ビタミンAやEが含まれている。
脂肪を分解したり、
燃焼したりする働きがある
共役リノール酸が含まれてて
ダイエットには良いらしい。
この共役リノール酸は、体の中では作れないそう。
そう言われてみると
お腹周りが、スッキリした気がする。
そして
腸内環境を改善する短鎖脂肪酸などが豊富。
これは、腸内を弱酸性にして悪玉菌を増やすのを
抑えてくれるっていうから、凄い!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230715/10/wmewme777/c9/c7/p/o0640063315312429900.png?caw=800)
腸内には、沢山の細菌が存在してます。
「善玉菌」「悪玉菌」のほかに
中立した存在の「日和見菌」がいて、
腸の細菌の7割りは日和見菌。
この「日和見菌」は優勢になったほうの
味方になるということなので、「悪玉菌」が
もしも優勢になったら悪玉菌がどんどん増える。
悪玉菌は、腐敗させる。
アンモニア、硫化水素などの有害物質や、
発がん性物質が増える。 これらの有害物質や、
発がん性物質は、腸から吸収され血液を介して全身へ。。。
ニキビや肌荒れになったり、便秘になったり。
あとは怖いのはガンのリスク。。。
そう考えると怖いですね。
腸内環境やっぱり整えるべしですね。
実は、年明けに『腸内環境管理士』という
資格を取得しまして、腸内環境を整えるための
サプリメントを学びのいっかんで1ヶ月飲んでました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230715/14/wmewme777/1d/94/j/o0892108015312493237.jpg?caw=800)
そのサプリメントも、凄い効果があって飲んで
1週間もしないうちに、便の状態が良くなりました。
ただ1ヶ月一万円かかるから、
継続は今回見送りました。
だけど、アーユルヴェーダの学びの中で
今回の『ギー』で、便の状態が改善してるような
そんな感覚があったので続けようと思います
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230715/10/wmewme777/1b/81/p/o0240024015312430941.png?caw=800)
ちなみに、咀嚼回数を増やしたのも良かったみたい。
『ギー』をとる前に、咀嚼回数増やした時点でも
明らかに胃の負担が軽くなり、便が改善されてました。
これは、噛むことで口の中に消化酵素が分泌されるからです。
『ギー』は、手軽な価格で手に入るし
咀嚼回数を増やすのも意識すればできることなので、取り組みやすいです。
とても良いと思ったので
ぜひ、やってみてくださいね。
ではでは、また~
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