姿勢改善 保護中: withコロナだから体を労わろう。オンラインピラティスお得なお知らせ！
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。
パスワード:
新着記事
姿勢改善 
姿勢改善 【予防医学】未来のために生活習慣を見直してみよう！
先日、右の太もも前側が、やたらと硬いお客様の施術をしました。
骨盤と股関節を確認したところ、どちらも右側が高くなっていました。
骨盤と股関節の調整をし、前ももの状態を確認したところ筋肉が緩み左右差がほとんどない状態に変化してま...
健康ブログ 体の柔らかさって何で決まる？無理なく体を柔らかくする方法
生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。
保育園や幼稚園に通う年齢5～6歳くらいまでは、柔軟性にそれほど個人差はないそうです。
では、なぜ？
体が硬い人と柔らかい人がいるのか？
成長過...
健康ブログ 膝に負担をかけない水中運動！プールで楽しく有酸素運動／楽々脂肪燃焼ダイエットしよう
ウォーキング、アクアヴィクス、水泳などプールで楽しめる運動が沢山あります。
プールでは、浮力がかかり肩までつかると体重の1／10になり関節への負担が減ります。もともと膝や腰などに関節痛を持っている場合や、体重が非常に重く、陸での運動...
