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機能改善ピラティス×整体

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今のあなたに合う!を一番考える整体師が伝えるピラティス

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年: 2020年

ホーム / 2020年
エイジングケア ピラティスお客様の声 健康ブログ 整体

【予防医学】未来のために生活習慣を見直してみよう!

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年8月2日2020年8月2日コメントをどうぞ (【予防医学】未来のために生活習慣を見直してみよう!)

先日、右の太もも前側が、やたらと硬いお客様の施術をしました。 骨盤と股関節を確認したところ、どちらも右側が高く …

ピラティス 健康ブログ

体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年7月26日2020年7月26日コメントをどうぞ (体の柔らかさって何で決まる?無理なく体を柔らかくする方法)

生まれたばかりの赤ちゃんは、股関節も肩関節も柔らかいものです。 保育園や幼稚園に通う年齢5~6歳くらいまでは、 …

プール(水中運動) 健康ブログ

膝に負担をかけない水中運動!プールで楽しく有酸素運動/楽々脂肪燃焼ダイエットしよう

投稿者: kirana3hbody更新日:2022年7月19日2020年6月6日コメントをどうぞ (膝に負担をかけない水中運動!プールで楽しく有酸素運動/楽々脂肪燃焼ダイエットしよう)

ウォーキング、アクアヴィクス、水泳などプールで楽しめる運動が沢山あります。 プールでは、浮力がかかり肩までつか …

健康ブログ

怖い熱中症に適切な水分補給が大事!

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月27日2020年5月27日コメントをどうぞ (怖い熱中症に適切な水分補給が大事!)

湿度が上がり、蒸し暑くなり始める季節の変わり目。ちょうど5月末~6月中旬にかけて熱中症になるリスクが高くなりま …

健康ブログ 腰痛・肩こり

寝違えやスマホ首を解消して偏頭痛もスッキリ

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年12月6日2020年5月26日コメントをどうぞ (寝違えやスマホ首を解消して偏頭痛もスッキリ)

スマホやパソコンを見る前傾姿勢が原因でおこるストレートネック(スマホ首)。ある朝、寝違えてしまって首が回らなく …

健康ブログ 足のむくみ

在宅ワークでむくむ下半身解消

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月26日2020年5月23日コメントをどうぞ (在宅ワークでむくむ下半身解消)

長時間座る仕事では、下半身はほとんど動かしません。下半身を動かさないということは、大きな筋肉である “太もも” …

健康ブログ

【ハウスダスト/花粉症】子供のアレルギー対策の重要性

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月26日2020年5月21日コメントをどうぞ (【ハウスダスト/花粉症】子供のアレルギー対策の重要性)

「花粉症にしても、この時期に、この鼻は酷い。ハウスダストとか他のアレルギーも絡んでいそうだからアレルギー検査し …

ピラティス ピラティスお客様の声 健康ブログ

怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性)

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月18日2020年5月20日コメントをどうぞ (怪我してわかるインナーマッスルの必要性(ピラティス&ヨガ&ストレッチの必要性))

以前、肋骨を骨折したお客様がおっしゃっていました。   「骨折して、はじめて普段は使っているのを感じていなかっ …

健康ブログ 整体

上半身と下半身を繋ぐ体のかなめ股関節!セルフケアで痛みケア

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月19日コメントをどうぞ (上半身と下半身を繋ぐ体のかなめ股関節!セルフケアで痛みケア)

股関節は、上半身と下半身を繋ぐ大事な部分です。 股関節に、何かしらの不調がでてくると歩くなどの日常動作にも影響 …

健康ブログ 腰痛・肩こり

健康のためにジム通い!運動習慣がある人。それでも慢性腰痛が続くのはなぜ⁈

投稿者: kirana3hbody更新日:2020年5月19日2020年5月18日コメントをどうぞ (健康のためにジム通い!運動習慣がある人。それでも慢性腰痛が続くのはなぜ⁈)

年代問わずに、年々スポーツをする人が増えているそうです。 ⇩こちらのホームページより 医療の進歩やそれぞれの健 …

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