身体は動くためにデザインされていて、動かさない(または、動きにくい)筋肉に老廃物が溜まる。
日常生活では動かすことが出来ていない筋肉に働きかけ、日々身体に溜まる疲れやストレスを血流にのせて出したい
太るのも、身体がなまるのも簡単。だけど、痩せたり良い状態にもっていくには時間が倍以上かかります。
日々5分でも、続けて老廃物を溜めないことが大事
そんなことを改めて、思った年末年始でした。
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