先日
お客様から嬉しい話を伺いました。
ヨガのレッスン参加者からは
「血圧が下がった」
「深呼吸必要ですね」と
アクアヴィクス参加者からは
「腰痛が嘘のように楽になった」
「不整脈がなくなった」
皆さん
本当に嬉しそうにお話しして下さるので私も嬉しくて嬉しくて
もちろん十人十色ですので
全ての方に、同様の効果があるとは言い切れませんが、運動習慣の効果は一定の割合で期待できるんだなって改めて思いました！
ピラティスのある先生から
「人間は、もともと動くように出来ているから動かないでいるとか、同じ姿勢ばかりを繰り返すのは不自然だし良くない」
と聞いたのを思い出しました。
まったく、その通りですね。
これからも
皆さまに楽しく・無理なく運動していただけるように、試行錯誤しながら頑張ります。
(イメージ画像)
【12月、1月スケジュール】
《小さな小さなヨガ教室クラス》
私の大好きで尊敬するお友達の教室
☆マットピラティス(90分) 定員1～5名 1800円 予約制 要予約
12/4(水) 13:00〜14:30
（残１名様）
場所:小さな小さなヨガ教室
子連れヨガの教室ですので子連れ大歓迎。
少人数のセミプライベートな空間です。
お一人お一人の様子を見ながら、それぞれの方にとって、その日一番動けるところを探りながら丁寧に進めていきます。必要な方には様々なツールを使って身体を整えていきます。
NEW!
《東林間クラス》
☆マットピラティス(60分) 定員8名 1500円 予約制 要予約
1/15(水) 14:15〜15:15
1/29(水) 14:15〜15:15
呼吸と動きを同調させリラックス効果を引き出しながら身体を整えていきます。
各関節・筋肉の協調性を引き出し日常の動作に繋げていけるように動いていきます。
運動のパフォーマンス向上・姿勢改善・歪み改善etc
お気軽にお身体の悩みご相談下さい‼️
参加者の体力レベルやお悩みに合わせてクラス展開していきますのでご安心下さい。
お試し！
《文化センタークラス》
☆かんたんピラティス(60分)定員8名 500円 自由参加制 予約不可
ご都合の良い時にお気軽にどうぞ‼️
12/20(金) 10:00〜11:00 講習室3
1/17(金) 10:00〜11:00 講習室2
1/31(金) 10:00〜11:00 講習室2
場所:相模原市市民健康文化センター
年齢や体力レベルを問わず
初心者OK！ピラティス入門編
足裏のリリースなどから始まり、簡単なストレッチや自重トレーニングなども合わせながら動きにくい関節や筋肉などを丁寧にリリースし動きを作っていきます。
いつまでも若々しく生きるために健康維持する仲間を私と共に見つけませんか？
※マットレンタルご希望の方は前日までにご連絡下さい
◆持ち物(全クラス共通)
飲み物、伸縮性のある動きやすい服装、ヨガマット
飲み物、伸縮性のある動きやすい服装、ヨガマット
※マットレンタルご希望の方はご連絡下さい
◆ご予約方法
◆ご予約方法
メールまたは、LINEにて
お名前、参加希望クラス、人数、マットのレンタル有無、その他質問などあればご記入ください。
「行かなきゃ‼️もったいない」
に、縛られることのない
入会金・登録料なし
月謝制ではない
都度払い制です。
ご都合が良い時にお気軽に‼️
お問い合わせ
ご予約などは
こちらからお気軽に
kiranahbody@gmail.com
070-1266-3968
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