2020

人生100年時代ともいわれる人生を楽しむために人はいったい何歳くらいまで生きることができるでしょうか？2020年現在、ギネス世界記録に登録されている人間の最長寿記録はフランスのジャンヌ・ルイーズ・カルマンさん（1875～1997）という女性...

人間の体は60％水分でできてる！人間の体は、ほとんど水分でできています。その水分量は体重に対して以下のような割合になっています。乳児：体重の約80％幼児：　　　約75％小児：　　　約70％成人：　　約55～60％細胞の内側にある細胞内液と、...

春の訪れ！3～4月という時期秩父ミューズパークのチューリップ（2017.5月）低気圧と高気圧が入り交じり寒暖差が激しい3～4月。日による寒暖差に加え、1日のうちでも朝晩と日中の気温差は非常に激しく、それに加え、卒業・入学・入社・異動などの生...

今までの体の使い方は、自分の歴史として体に刻まれます。片方の足をよく組むとか…鞄をかける肩がいつも同じなどの、体の使い方の癖も刻まれています。何気ない日常の、ほんの小さな習慣の積み重ねが、骨格や筋肉の歪みにつながっていきます。運動をする前に...

ボクササイズやアクアヴィクスなどのインストラクターをしているため１か月の休業で、体がなまってしまうのは致命的⤵再開した時のことを考えると恐ろしいのです。特に心肺機能は、すぐに低下してしまうのでランニングを毎朝行っています。距離的には、3㎞・...

皆様こんにちは！季節は春になり、ポカポカ陽気で気持ちも活動したくなってきているというのに在宅ワークをせざるを得ないこの状況…これまでの何気ない日常がどんなに有難かったのかを感じてしまいます。一日も早く、いつも通りの生活に戻れることを心から願...